Auftakt! Achtsamkeit fr MusikerInnen

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Musizieren heißt, ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich dem zu öffnen, was

in der Musik zum Ausdruck kommt von Augenblick zu Augenblick. Für die

Musizierenden gehen diesem Flow unzählige Stunden an Üben voraus. Dies

fordert den Körper und den Geist und so kommt es nicht selten zu

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Details für „Auftakt! Achtsamkeit für MusikerInnen“

Musizieren heißt, ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich dem zu öffnen, was

in der Musik zum Ausdruck kommt von Augenblick zu Augenblick. Für die

Musizierenden gehen diesem Flow unzählige Stunden an Üben voraus. Dies

fordert den Körper und den Geist und so kommt es nicht selten zu

Überlastungssymptomen, Lampenfieber und Stress.

Die Sängerin und Achtsamkeitslehrerin Birte Dalbauer-Stokkebæk hat ein

Achtsamkeitsprogramm entwickelt, das auf die besonderen Herausforderungen von

Musiker*innen eingeht. Bei Mindfulness based Musician Performance geht

es nicht nur darum, wie Auftritte durch Achtsamkeit entspannter gelingen,

sondern auch wie jeder Moment, der in Verbindung zur Musik steht, mit

Acht¡samkeit erfüllt werden kann: das Auspacken des Instruments, das

Einsingen, das Einatmen vor dem Tonansatz, der Weg zur Probe oder der bloße

Gedanke an das Musizieren.

Dieses Buch hilft Musiker*innen, sich bewusst in der Gegenwart zu verwurzeln

und ganz da zu sein, wo die Musik ist.